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          中学生如何快速瘦腿

          2018-04-15 19:19 | 来源: 新濠天地网上娱乐 | 责任编辑:admin
            导读:
            那么中学生怎么快速瘦腿呢?下面就跟着小编一起去了解吧。

            腿部按摩操

            第一步:泡澡后,趁身体温热、血液循环正好时,将纤体产品由脚踝往心脏方向均匀涂抹。

            第二步:接着自脚趾根部按压,沿脚背往上至脚踝按摩,再延伸至后脚跟外侧,重复五次,具舒缓一整天穿鞋的不适与压力。

            第三步:以指腹按压小腿穴道,达成增加代谢力目标。包含位于脚踝内侧往上四指宽处的三阴交,可消除腿部浮肿与改善内分泌问题;当脚尖踮起时,小腿后方腿肚下出现凹陷处的承山穴,可防止萝卜腿。

            第四步:以双手扭转大腿,并加强按摩在大腿外侧中在线,膝盖上七吋处的风市穴,可消除大腿浮肿,萝卜腿等的问题。
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